《陆地仙经》服饰分类索引

一、衣物本体

1.1 绵衣

• 绵：丝绵填充之冬衣。"春绵渐渐减"，春季渐减绵衣。绵为蚕丝所制之絮，古人冬衣填充多用丝绵。

1.2 夹衣

• 夹：有里有面之双层衣。"秋夹徐徐添"，秋季渐加夹衣。夹衣介于单衣与绵衣之间，春秋穿着。

二、穿衣行为

2.1 穿衣加减

• 春绵渐渐减：春季天暖渐减绵衣，不可骤减。
• 秋夹徐徐添：秋季天凉渐加夹衣，不可骤加。

2.2 着衣端坐

• 必着衣端坐：临睡时有挂心事，不可枕上悬思，必须穿衣端坐秉烛处理，大耗元气之事不可卧而思之。

三、调摄原则

3.1 渐减渐加

“春绵渐渐减，秋夹徐徐添"为古代穿衣养生之基本原则：

• 春季阳气升发，当渐渐减少绵衣，顺应天时
• 秋季阴气渐盛，当渐渐添加夹衣，防寒气侵袭
• “渐渐""徐徐"强调不可骤增骤减

3.2 着衣而作

“必着衣端坐"强调不可卧而思虑，有事务须穿衣端坐处理，体现起居有常之养生观。

四、分类统计

按：本书虽服饰词条极少，但"春绵渐渐减，秋夹徐徐添"一语为古代穿衣养生之精要，以绵（冬衣）、夹（春秋衣）两类概括四季穿衣之法，简明而实用。