《寿世青编》服饰原文提取

源文件：/home/z/my-project/download/part2_extracted/医藏/寿世青编.txt 提取标准：含服饰实质性内容的段落，按原书章节排列

一、居室安处论（L167）

天隐子曰：吾谓安处者，非华堂邃宇，重广榻之谓也，在乎南面而坐，东首而寝，阴阳适中，明暗相半。屋无高，高则阳盛而明多；屋无卑，卑则阴盛而暗多。故明多则伤魄，暗多则伤魂，人之魂阳而魄阴。苟伤明暗，则疾病生焉。此所谓居处之室，尚使之然。况天地之气，有亢阳之攻肌，淫阴之侵体，岂可不防慎哉。修身之士，倘不法此，非安处之道。曰：吾所居室，四边皆窗户，遇风即合，风息即开；吾所居室，前帘后屏，太明即下帘，以和其内映，太暗则卷帘，以通其外耀。

服饰要素：帘（窗帘）、屏（屏风）——居室遮光调节

二、睡诀（L195）

《千金方》云：半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，自瞑目。陆平泉云：每夜欲睡，必走千步始寝。

服饰要素：软枕头（软枕）、暖盖足（足部保暖覆盖）

三、孙真人卫生歌（L205/L207）

天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜保之，箕畴五福寿为最。……春寒莫放绵衣薄，夏月多汗须换着。秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。……顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。

服饰要素：绵衣（丝绵衣服）、换着（更换衣物）、衣冷渐加添（渐增衣物）、暖衣（温暖衣物）

四、真西山卫生歌（L215）

……秋冬日出始穿衣，春夏鸡鸣宜早起。……簟凉枕冷俱弗宜。……更能干浴一身间，按时须扭两肩。

服饰要素：穿衣（着衣时令）、簟（竹席）、枕（枕头）——凉席冷枕夏季亦不宜

五、运气法（L255）

凡运气法，当闭目静坐，鼻吸清气降至丹田，转过尾闾，随即提气如忍大便状，自夹脊双关透上，直至泥丸，转下鹊桥，然咽下，仍归丹田。初行功时，焚香一炷为度，渐增三炷，功行七日而止。凡卧病者，宜用浓褥、绵被、暖帐、重衣。不论寒暑，初行功三日，发大汗以攻阴邪之气，进热粥以为表汗之资。渴则漱玉泉以咽之，饥则炊热粥以食之。饥然后食，不拘餐数。如是衣不解带，能一月，则在床三五七年瘫劳鼓膈等症，皆可刻期而愈。

服饰要素：浓褥（厚褥子）、绵被（丝绵被）、暖帐（保暖帷帐）、重衣（厚重衣物）、衣不解带（行功期间不脱衣解带）

六、固精法（L263）

《金丹秘诀》云：一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。每于戍亥二时，阴旺阳衰之候，宜解衣闭息，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手，各兜擦九九之数，仍盘膝端坐，手齿俱固。

服饰要素：解衣（脱去衣物）

七、十二段动功·浴面（L283）

浴面三 将两手自相摩热，覆面擦之，如浴面之状，则须发不白，即升冠鬓不斑之法，颜如童矣。

服饰要素：升冠（冠帽，喻头发不白之效）

八、导引附加十六节·行功准备（L305）

凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效。先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟，曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。

服饰要素：披衣（披衣而坐）

九、四时摄生篇·春（L325）

《内经》曰：春三月，此谓发陈，天地以生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。……春深稍宜和平将息，绵衣晚脱，不可令背寒，寒即伤肺，鼻塞咳嗽。如觉热即去之，冷则加之、加减俱要早起之时。若于食后日中，防恐感冒风寒。春不可衣薄，令人伤寒霍乱，消渴头痛。春冻未泮，衣欲下浓而上薄。

服饰要素：被发缓形（散开头发、宽松衣物）、绵衣晚脱、不可衣薄、下浓上薄

十、四时摄生篇·冬（L331）

冬三月，天地闭，气血藏，伏阳在内，心膈多热，切忌发汗以泄阳气。……故人当服浸酒药以迎阳气，虽然亦不可过暖，绵衣当晚着，使渐渐加浓，即大冷不宜向火烘炙，恐损目，且手足心能引火入内，令人心脏燥，血液耗。衣服亦不太炙，冬月天寒，阳气内藏，若加以炙衣重裘，向火醉酒，则阳太甚矣，如遇春寒，闭塞之久，不与发散，至春夏之交，阴气既入，不能摄运阳气，致有时行热症，甚而谵妄狂越，皆由冬月不善保阴之故。务宜自爱，寒热适中，此为至要，乃摄生之大法也。

服饰要素：绵衣当晚着、衣服不太炙、炙衣重裘——冬季衣着渐加，忌过暖

十一、十二时无病法·丑寅（L339）

丑寅时，精气发生之候，勿浓睡，拥衾坐床，呵气一二口，以出浊气。

服饰要素：衾（被褥）

十二、十二时无病法·卯（L341）

卯 见晨光，量寒温穿衣服，起坐明窗下，进百滚白汤一瓯，勿饮茶，栉发百下，使疏风散火，明目去脑热。

服饰要素：量寒温穿衣服——据气温着衣

十三、十二时无病法·未（L349）

未时就书案，或读快书，怡悦神气，或吟古诗，畅发悠情。或知己偶聚，谈勿及阃，勿及权势，勿臧否人物，勿争辨是非，当持寡言养气之法。或共知己闲行百余步，不衫不履，颓然自放，勿从劳苦殉礼节。

服饰要素：不衫不履——不穿衫、不穿鞋，闲适无拘

十四、十二时无病法·酉（L353）

酉时宜晚餐勿迟，量饥饱勿过，小饮勿醉，陶然而已。《千金方》云：半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足。言最有味。

服饰要素：软枕头、暖盖足

十五、静功六字却病法（L365）

其法行时宜静室中，暖帐浓褥，盘足趺坐，将前动功略行一次。初学静功，恐血脉不利，故先行动功，后及静功。

服饰要素：暖帐（保暖帷帐）、浓褥（厚褥子）

十六、调息（L395）

调息之法，不拘时候，平身端坐，解衣缓带，务令适然，口中舌搅数次，微微吐出浊气，不令有声，鼻中微微纳之，或三五遍，二七遍。

服饰要素：解衣缓带——松解衣物腰带

十七、小周天法（L399）

静坐片时，将手左右擦丹田一百八下，连脐抱住，放手时，将衣被脐腹间围住，勿令风入。（古所谓养得丹田暖暖热，此是神仙真妙法）。

服饰要素：衣被围住脐腹——衣物被褥包裹腹部防风

十八、修养余言（L419/L421）

凡食皆熟胜生，少胜多。春天不可衣薄，令伤寒霍乱。湿衣汗衣勿着，令发疮疡。

服饰要素：衣薄禁忌、湿衣汗衣禁忌

十九、修养余言·保养之道（L429）

若有德者，虽处幽暗，不敢为非，虽居荣禄，不敢为恶，量体而衣，随分而食，虽富贵不敢恣欲，虽贫贱不敢强求，是以外无残暴，内无疾病也。

服饰要素：量体而衣——依身材/身份穿衣，节俭适度理念

二十、病中十要（L699）

八要严防嗜欲攻心，风露侵衣。

服饰要素：风露侵衣——风寒露湿透过衣物侵入身体

二十一、治妇人病有不能尽法之弊（L723）

治妇人疾，有不能尽圣人之法者。今富贵之家，居奥室之中，处帏幔之内，甚又以帛掩手臂，既不能行望色之神，又不能殚切脉之巧，四者有二缺焉。

服饰要素：帏幔（帷帐帘幕）、帛掩手臂（丝帛遮掩手臂）——妇人诊病时的隔障服饰

二十二、病后调理服食法（L1131）

初愈务宜衣被适寒温，如太热，发渴，心烦，助虚热；如寒，则又令外邪仍入内。

服饰要素：衣被适寒温——病后衣物被褥需适合寒温

附：非服饰但含服饰词的条目（供参考）

全文提取完毕，共22条核心服饰原文，附4条参考条目。