友渔斋医话 服饰原文提取

一、衣着养生专论（L81）

《保生要录》曰：衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚；盛热夜卧，大伏亦必着单；冬月绵衣，莫令甚厚，寒则频添数层。如此则令人不骤寒骤热也。故寒时而热则减，则不伤于温；热时而寒则加，则不伤于寒。寒热不时，妄自脱着，则伤于寒热矣。寒欲渐着，热欲渐脱，腰腹下至足胫，宁使略温为得；胸上至头，不妨稍凉。凉不至冻，温不至燥。衣为汗湿即易，薰衣火气未歇，不可便着。夫寒热均平，形体适中，则疾疚不生，寿年自永。补寒月之被，或绵或絮，不可过厚，亦宜逐层添盖；至春渐暖渐减，被须四五床，方能随时应用；浓被绵絮不可过五斤，薄以一斤为止。初春天骤暖，仍盖浓被，必至伤温。否则手足舒露，反致受寒，故被须厚薄随时，寒暖消息，乃为善养生也。

二、衣服须纱（L401）

其时早秋，衣服须纱，乃假诸相好而就，同来舟而往。

三、佩囊（L401）

潜抓舟内油滞作丸，如梧子大者十粒，以纸包装佩囊中。