《养生随笔》服饰内容原文提取
来源：医藏/养生随笔.txt 提取时间：2026-04-20 方法：rg -n + sed 提取上下文
一、衣（第323-341行）
1.1 服今时之衣·绵与絮
○衣 衣服有定制，邵子曰："为今人，当服今时之衣。"惟长短宽窄，期于适体，不妨任意制之。其厚薄酌乎天时，绵与絮所用各异，大抵初冬需薄绵，不如絮之薄而匀；严冬需厚絮，不如绵之厚而软。按《急就篇》注曰："新者为绵，故者为絮。"今俗以茧丝为绵，木棉为絮。木棉，树也，出岭南，其絮名吉贝。江淮间皆草本，通谓之木棉者，以其为絮同耳。放翁诗："奇温吉贝裘"，东坡诗："江东贾客木棉裘"，盖不独皮衣为裘，絮衣亦可名裘也。
1.2 一箍圆·皮衣·裼
虞、夏、商、周，养老各异其衣，见诸《礼记》。要之温暖适体，则一也。如今制有口衣，出口外服之，式同袍子。惟袖平少宽，前后不开胯，两旁约开五六寸，俗名之曰"一箍圆"。老年御寒皮衣，此式最善。极寒时再办长套，表毛于外穿之。古人着裘，必以毛向外。裘之外，加衣曰"裼"。
皮衣毛表于外，当风则毛先受之，寒气不透里也。如密室静坐无取此，且多着徒增其重。另置大袄，衬入"一箍圆"内，其长略相等，绸里绸面，上半厚装绵，下半薄装絮，四边缝联，则暖气不散，温厚同于狐貉，而轻软过之。晋谢万曰："御寒无复胜绵者"，洵非虚语。
1.3 夹袄·裙·纱葛
方春天气和暖，穿夹袄如常式。若衬入袍子内，制半截者，前后两幅，斜裁而倒合之；下阔上狭以就腰，联其半边，系以带如裙，亦似古人下裳之意。有作半截夏衫，联上截以钮扣，又有以纱葛作"一箍圆"，此皆应酬所需，不称老年之服。
1.4 马褂·紧身
隋制有名"貉袖"者，袖短身短，圉人服之，盖即今之"马褂"，取马上便捷。家居之服，亦以便捷为宜。仿其裁制，胸前加短襟，袖少窄，长过肘三四寸，下边缝联，名曰"紧身"，随寒暖为加外之衣。夹与棉与皮必俱备，为常服之最适。
1.5 氅衣（鹤氅·罗汉衣）
式如被幅，无两袖，而总摺其上以为领，俗名"一口总"，亦曰"罗汉衣"。天寒气肃时，出户披之，可御风，静坐亦可披以御寒。《世说》："王恭披鹤氅行雪中。"今制盖本此，故又名"氅衣"，办皮者为当。
1.6 背搭（半臂·绰子）
肺俞穴在背……今俗有所谓"背搭"，护其背也，即古之"半臂"，为妇人服，江淮间谓之"绰子"，老年人可为乍寒乍暖之需。其式同而制小异，短及腰，前后俱整幅，以前整幅作襟，仍扣右肩下，衬襟须窄。
1.7 葛布半臂·两当衫·小袄
夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。古有"两当衫"，谓当胸当背，亦此意。须多备数件，有汗即更。冬夜入寝，毋脱小袄，恐易着冷。装绵薄则反侧为便。《左传》"衷其衵服，以戏于朝"。注曰："衵音日，近身衣。"即小袄之类。
1.8 汗衫（衬衣）
衬衣亦曰"汗衫"，单衣也，制同小袄，着体服之。衫以频浣取洁，必用杵捣。既捣微浆，候半干叠作小方，布裹其外，复用杵捣；使浆性和柔，则着体软滑。有生姜取汗浣衫者，疗风湿寒嗽诸疾。
二、帽（第343-353行）
2.1 帽总论
○帽 《通典》曰："上古衣毛冒皮。"则帽名之始也。阳气至头而极，宁少冷，毋过热。狐貂以制帽，寒甚方宜。若冬月常戴，恐遏抑阳气。未免眩晕为患；入春为阳气宣达之时，尤不可以皮帽暖之。帽顶红纬，时制也，少为宜，多则嫌重。帽带或可省，老年惟取简便而已。
2.2 风兜
脑后为风门穴……办风兜如毡雨帽以遮护之，不必定用毡制，夹层绸制亦可。缀以带二，缚于颔下，或小钮作扣，并得密遮两耳。
2.3 毡帽
《周礼》："天官掌皮，共毳毛为毡"。《唐书·黠戛斯传》："诸下皆帽白毡"。《辽史》"臣僚戴毡冠"。今山左张秋镇所出毡帽，羊毛为之，即本于古。初寒最宜，渐寒镶以皮边，极寒添以皮里。
2.4 幅巾
幅巾能障风，亦能御寒。裁制之式，上圆称首，前齐眉巾额，额左右有带，系于脑后，其长覆及其肩背，巾上更戴皮帽亦可。又有截幅巾之半，缀于帽边下，似较简便。唐《舆服制》有所谓"帷帽"，此仿佛似之。《后汉书》云："时人以幅巾为雅，用全幅皂而向后，不更着冠。”
2.5 小帽·危脑帽·睡帽
乍凉时需夹层小帽，亦必有边者。边须软，令随手可摺。又有无边小帽，按《蜀志》：王衍晚年，俗竞为小帽，仅覆其顶，俯首即堕，谓之"危脑帽"。衍以为不祥，禁之。
梁有"空顶帽"，隋有"半头帻"，今儿童帽箍，大抵似之。虚其顶以达阳气，式最善。每见老年，仿其式以作睡帽。
三、带（第355-363行）
3.1 带之制
○带 带之设，所以约束其服，有宽有狭，饰以金银犀玉，不一其制，老年但取服不散漫而已。用径寸大圈，玉与铜俱可，以皂色绸半幅，一头缝住圈上，围于腰，一头穿入圈内，宽紧任意勒之。
3.2 轻裘缓带
古人轻裘缓带，缓者宽也，若紧紧束缚，未免腰间拘板。少壮整饬仪容，必紧束垂绅，方为合度；老年家居，宜缓其带，则营卫流行，胸膈兼能舒畅。《南华经》曰：忘腰带之适也。
3.3 佩囊
带可结佩，古人佩觿佩砺，咸资于用。老年无须此，可佩小囊，或要事善忘，书而纳于中。再则剔齿签与取耳具，亦必囊贮。更擦手有巾，用布及用绸用皮，随时异宜，俱佩于带。
四、袜（第365-377行）
4.1 袜之制
○袜 袜以细针密行，则絮坚实……须绸里布面，夹层制就，翻入或绵或絮，方为和软适足。又乐天诗云："老遣宽裁袜"。其长宜过膝寸许，使膝有盖护，可不另办护膝。护膝亦曰"蔽膝"。
4.2 绒袜
绒袜颇暖，出陕西省者佳。择其质极软滑者，但大小未必恰当……初冬可着。或购宽大者，缉以皮里，则能增其暖膝可护。
4.3 连裈袜
有连裈袜，于裈脚下，照袜式裁制，絮薄装之。既着外仍加袜，不特暖胜于常，袜以内亦无裈脚堆摺之弊。
4.4 袜之古制
按袜制见商代，曰"角袜"，两幅相承，中心系带，今穿单夹袜，亦需带系，乃不下坠。
4.5 药袜
袜内将木瓜曝研，和絮装入，治腿转筋。再则袜底先铺薄絮，以花椒肉桂研末渗入，然后缉就，乍寒时即穿之，可预杜冻疮作患。
4.6 套裤
袜外加套，上及于股，所谓套裤。本属马上所用，取其下体紧密，家居办此，亦颇适于体。可单可夹，可绵可皮，随天时之寒暖，作套外之加减。
五、鞋（第379-395行）
5.1 鞋总论
○鞋 鞋即履也，舄也。《古今注》曰："以木置履底，干腊不畏泥湿。"《辍耕录》曰："舄本鹊字，舄象取诸鹊，欲人行步知方也，今通谓之鞋。"鞋之适足，全系乎底，底必平坦，少弯即碍趾，鞋面则任意为之。乐天尝作"飞云履"，黑绫为质，素纱作云朵，亦创制也。
5.2 毡底·布底
用毡制底最佳，暑月仍可着，热不到脚底也。铺中所售布底及纸底，俱嫌坚实，家制布底亦佳。制法：底之向外一层，薄铺絮，再加布包，然后针缉。则着地和软，且步不作声。
5.3 皮鞋
《事物纪原》曰："草谓之屦，皮谓之履。"今外洋哈刺八，有底面纯以皮制，内地亦多售者，式颇雅。黄梅时潮湿，即居常可穿，非雨具也。然质性坚重，老年非宜。
5.4 绵鞋·靴
绵鞋亦当办，其式鞋口上添两耳，可盖足面；又式如半截靴，皮为里，愈宽大愈暖，鞋面以上不缝，联小钮作扣，则脱着便。
5.5 草鞋·棕鞋
陈桥草编凉鞋，质甚轻，但底薄而松，湿气易透，暑天可暂着。有棕结者，棕性不受湿，梅雨天最宜。黄山谷诗云："桐帽棕鞋称老夫"，又张安国诗云："编棕织蒲绳作底，轻凉坚密稳称趾"，俱实录也。
5.6 拖鞋
暑天方出浴，两足尚余湿气，或办拖鞋。其式有两旁无后跟，鞋尖亦留空隙，着少顷，即宜单袜裹足，毋令太凉。
六、帐（第443-461行）
○帐 帐必与床称，夏月轻纱制之。《齐东野语》云："纱之至轻者曰’轻容’。"王建《宫词》云："嫌罗不着爱轻容"是也。
纸可作帐，出江右，大以丈计，名"皮纸"，密不漏气，冬得奇暖。东坡诗："困眠得就纸帐暖。”
《南史·梁武帝》，有木棉布皂帐，名曰"古终"。木棉布质厚于绸，暖即过之。
《辍耕录》云："宫阁制，有银鼠皮壁帐、黑貂皮暖帐。”
七、被褥（第497-525行）
7.1 被
被宜里面俱绸，毋用锦与缎，以其柔软不及也。装丝绵者，厚薄各一，随天时之宜。
7.2 皮被
有以皮制被，皮衣宜表毛于外，皮被宜着毛于体。面用绸，薄加絮。
7.3 褥
司马温公曰："刘恕自洛阳归，无寒具，以貂褥假之。"凡皮皆可制褥，羊士谔《皮褥》诗云："青毯持与藉，重锦裁为饰。"有用藏氆氇作褥面，或西绒单铺褥面。
八、杂项
8.1 睡帽·轻纱包头
有作睡帽者，放空其顶即冻脑之意；终嫌太热，用轻纱包头如妇人包头式。或狭或宽，可趁天时，亦惟意所适。（第21行）
8.2 兜肚
办兜肚，将靳艾槌软铺匀，蒙以丝绵，细针密行，勿令散乱成块，夜卧必需。（第23行）
8.3 肚束·寝衣
兜肚外再加肚束。《古今注》谓之"腰采"，有似妇人袜胸。制寝衣如半臂，薄装絮，上以护其肩，短及腰……更缀领以护其颈。穿小袄卧，则如式作单者，加于外。（第25行）
8.4 便服·衣冠
老年人着衣戴帽，适体而已……见客不过便服，如必肃衣冠而后相接，不特脱着为烦，寒温亦觉顿易。（第165行）
8.5 笠
笠为古人所恒用，御雨兼障日。制以棕与藤，俱嫌少重，竹为骨，皂纱蒙其上，似较轻便。另用纱二寸许，垂于笠边，谓之"笠檐"，亦堪障日。（第181行）
8.6 将军套
严冬远出，另备帽，名"将军套"。皮制边，边开四口，分四块：前边垂下齐眉，后边垂下遮颈，旁边垂下遮耳及颊。偶欲摺上，扣以纽，仍如整边。（第187行）
8.7 夏葛冬裘
程子曰："我尝夏葛而冬裘，饥食而渴饮，节嗜欲、定心气，如斯而已矣！"（第225行）
8.8 游山鞋·登山屐
备游山鞋。每制必二緉，上山则底前薄后厚，下山则底前厚后薄。古人有"登山屐"，去屐前齿，亦此意。（第179行）
全文完。