* 早晨：家祭

　　起床后沐浴，更换家祭礼服（若按照家礼，则男深衣女褙子；若偏好周制，则士玄端，女褖衣——但建议慎行周礼），准备祭献。

　　* 上午：迎日占日、聚会

　　1.换上随意的冬日常服，女孩子可戴绿珠纸幡；

　　2.众人动手制作日晷；

　　3.完成后可简单举行小型迎日占日仪式——在场地中央设日晷，以布盖上。围绕日晷设席，大家每人一席，围坐。在冬至时刻前宣布日晷迎日，倒计时到0后揭开布，下面可随意举行一些应景活动，如每人依次诵读一首冬至诗词。

　　4.画消寒图——最好现场准备纸和彩笔，当场设计制作消寒图并进行比赛；之后交换各自的消寒图，依次做画（填一格）。

　　5.悬土炭——冬至前三日，在活动场地附近（注意最好在室外，从而不受室内温湿的干扰）固定一根木杆，两边悬好土炭，使其平衡，并在上面覆盖不影响平衡的罩子，在活动当天先让众人猜测天平的平衡度，之后揭开谜底。根据实际情况和古籍上的先验情况分析原理，最好用东西方解释体系互相对比。

　　6.讲座——讲解冬至起源、流转、葭灰占律等有一定文化意义的知识以及各种节俗。

　　7.若参加活动有长者，可赠与棉袜，以示祝福履长。

　　8.大众宣传——用事先准备好的节俗单、消寒图向路人分发，可现场鼓励涂写，并赠与之。

　　* 中午～下午：包饺子、聚餐等

　　* 下午～晚上：精心挑选鞋袜等礼品，拜访师者尊长，表示足履最长之日影祝祷长寿。

　　备注：冬至祭天迎日有文字可考的历史可上溯至殷商，传说则到黄帝时代；郊祀于天、寰丘朝日一直是具有严格礼仪规制的最高级别大典，是国家级别礼仪的代表，如今即便复原也只能以国祭的方式，民间不能、也无法实现真正的祭天。建议冬至活动的朋友慎用此词，也慎行此礼，否则若此下去，这个神圣庄重的典礼将不再具有它应有的光环，这将是对我们所爱护的民族文化的唐突和不敬——毕竟，在我们的传统里，这样不能再生的遗产，本来就没有多少。


　　（全文完）